MBSR Refresher

Ist für ehemalige Teilnehmer eines MBSR Kurses oder andere Achtsamkeitsformate.

 

 

Um glücklich zu sein, müssen wir die Achtsamkeit in uns stärken. Achtsamkeit ist der Same, aus dem Bewusstheit, Verstehen, Fürsorge, Mitgefühl, Befreiung, Verwandlung und Heilung erwachsen."                                                                                                                                   (Thich Nhat Hanh)

 

Der Refresher  bietet dir die Möglichkeit, die formelle Übungspraxis

(Sitz- und Gehmeditation, Achtsame Bewegung-Yoga, Body-Scan) aufzufrischen und zu vertiefen.

Wir werden  uns  auch verschiedenen Themen (achtsame Kommunikation, Selbs-Mitgefühl/mitfühlend leben, innere Wiederstände…) zu wenden und diese in der Meditationen, Reflektionen zu zweit und  anderen Übungstechniken erforschen.         Dies kann dir helfen die Motivation zu stärken, d’ ran zu bleiben oder wieder neu zu starten.

Termine 2019

Freitags jeweils von  18:00-20:00 Uhr

22. März

14. Jun

27.September  Achtung der Termin findet im Aradia Frauenzentrum statt

20. Dezember  Termin findet in der Stadtschreibergasse 4 statt

 

Kosten

Einzeltermin      25 €

alle 4 Termine    90€ 

 

Bitte rechtzeitig anmelden da die Plätze auf max 8-10 Teilnehmer/innen begrenz ist.


Anmeldung

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.