Meditation

für Silberstreif in  Landau

 

Meditation heißt übersetzt "gewöhnen an,  oder in die Mitte nach innen gehen". Sein von Augenblick zu Augenblick. Um zu sein, musst Du nichts suchen, nichts erreichen, keine Rolle spielen. Entdecken wie du bist, was Dich umgibt.

Meditation ist nicht nur eine Übung des Sitzen, es ist eine innere Haltung des Geistes. Du kannst die Erfahrung der Meditation überall machen. Ich lade Dich ein, deine ganz eigene Erfahrung der Meditation zu machen, von Augenblick zu Augenblick......

 

Was erwartet dich?

 

In der angeleiteten Meditationen vertiefst du deine Achtsamkeitspraxis auf deinen Atem, deine Empfindungen wie deinen Geist.

Des weiteren gibt es  Meditationen zu den Themen, Selbstmitgefühl, Charken, Metta...

Metta wird auch mit "liebende Güte" übersetzt. In dieser Meditation kultiviert man Freundlichkeit und Wohlwollen, für sich selbst und aller fühlenden Wesen. Wie auch Visualisation-Meditation.

Beim Zazen werden wir gemeinsam ohne Anleitung in Stille sitzen für 20 Minuten. Danach eine gemeinsame Gehmeditation um dann nochmals 20 Minuten in Stille zu sitzen.

 

Für wen ist es geeignet?

Für Neugierige, Stille suchende, für solche, die ihre Meditationspraxis vertiefen möchten und für jene die damit anfangen  wollen.

 

Was du brauchst?

Hilfreich ist bequeme nicht einengende Kleidung. Sonst ist alles da, Meditationskissen in verschiedenen Größen, Bänkchen, Matten, Meditationsstühle und so einiges noch zum ausprobieren.

 

 

 

 

 

Das entscheidende ist das Tun,

nicht so sehr die Ausführung.

aus dem Zen-Buddhismus


Freitagsmeditation Live Aufzeichnungen


Inneren Frieden


Komme in deine Kraft, löse Verbindungen die du nicht mehr brauchst


Öffne dein Herz


Manifestiere mit der Energie deines Herzens