Der achtsame Weg mit Schmerzen

Frieden entsteht wenn wir aufhören zu kämpfen

"Die Praxis der Achtsamkeit kann unsere Beziehung zum Schmerz tiefgreifend verändern und verhindern, dass ihre chronische Manifestation im Chaos endet, zu Leiden und Elend." Obwohl dies seit 2600 Jahren bekannt ist, wurde es durch jüngste Entdeckungen in Medizin und Neurowissenschaften bestätigt. So bietet uns die Achtsamkeit einen Weg, der so sinnvoll wie notwendig ist, uns mit unserer Erfahrung vertraut zu machen, so angenehm oder unangenehm auch sein mag. Dies ist bewundernswert, schön und tiefgründig , eine Praxis, die dein Leben retten kann ... und es dir zurückgeben. " Jon Kabat-Zinn, PhD,

im Workshop enthalten sind:

- Atemgewahrsein und Atemübungen

- Körpergewahrsein und Entspannung

- Sanfte Bewegungen aus dem Achtsamkeitsyoga

- Achtsamkeitsübungen

- Meditationen

- Reflexionen und Gespräche

- Kurzvorträge

- anregung für die tägliche Praxis zu Hause

Die angegebenen Preise sind pro Person/ pro Paar zu sehen.

Mitzubringen ist bequeme Kleidung, dicke Socken oder Hausschuhe.

Es können maximal 8 Personen teilnehmen, so dass es eine kleine private Runde sein wird.