Achtsamkeits Impuls

 

 

Entspannt ins Wochenende 

 

Bietet Dir die Möglichkeit, regelmäßig eine Achtsamkeitspraxis  in der Gemeinschaft  zu praktizieren, zu vertiefen, neu zu Erfahren und dich darüber auszutauschen. 

So hast du die Möglichkeit zu  Dir selbst zu kommen. Deinen Geist zur Ruhe  zu bringen. In der Stille den tiefen Kontakt zu Dir selbst zu erfahren, deiner  inneren  Quellen. Die Achtsamkeitspraxis  ist eine Möglichkeit, eine universellere Verankerung zu finden. Und damit Stressfreier ins Wochenende zu starten.

 

 

Was erwartet dich?

Es werden unterschiedliche Körperhaltungen (Asanas) geübt wie im klassischen Hatha-Yoga. Alle Übungen werden vom Atem geführt, d.h. jeder findet seinen eigenen Rhythmus. Wir verweilen in den einzelnen Haltungen, die immer an deinen Körper angepasst sind.  Es gibt immer wieder Momente des Nachspürens, so hast du die Möglichkeit, deinen Körper wie deinen Geist zu beobachten und dich besser kennenzulernen.

 

Für wen ist es geeignet?

  

Der Achtsamkeits-Impuls richtet sich an Alle die regelmäßig Meditation, Bodyscan, Yoga, Achtsamkeits-Übungen und Entspannung praktizieren möchten und/oder ihre Praxis auffrischen und vertiefen wollen.

 

 

 

Was brauche ich?

Du brauchst keine Vorkenntnisse kannst sie aber haben. Hilfreich ist ein neugieriger Geist und bequeme Kleidung. Für den Rest wie Matten Sitzkissen oder Hilfsmittel (Decken, Rollen....) ist gesorgt. 

  

 

 

  

Alles was du wieder und wieder ,,neu,, erfährst, gibt dir die Möglichkeit dein Bewusstsein zu erweitern. 

                                                                (Ela Klesy)

 

 

 


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